當你還能看這篇文章，恭喜你，你有的是時間。但這篇文章要提醒你一個沉重的事實：每個人的時間都有限，你過的每分每秒實際是生命的倒數，沒有一刻可以重來。你有確保珍貴的時間花在對自己真正有意義的事情上嗎？

By Ophelie C（ 以靜觀開拓的眼界，細看日常）

澳洲作家Bronnie Ware從事善終服務期間，聽過無數病人瀕死前懊悔不已，她整理出五大遺憾，分別是：1）願我有勇氣忠於自己，而不是老是在滿足他人期望；2）願我不那麼拼命工作；3）願我有勇氣好好表達我的感覺；4）願我與朋友們保持聯繫；5）願我容許自己快樂一點。為甚麼人人往往待到自己時日無多，才悔恨過去營營役役？大概人就是習慣被外在環境牽着走，未必有能力覺察自己的每個起心動念，所以沒法有意識地決定把時間花在真正重要的人和事物上。

要拿回選擇權就需要提升覺察能力，清楚明瞭每個當下如何度過。靜觀的修習就是加強這樣的覺察，像觀呼吸，真正目的當然不是為觀察呼吸，而是從觀察這些刻板的動作加強你專注內在、抗拒外力影響的能耐。當你有能力將專注力轉移往內看，你才能看清楚每刻稍縱即逝的小念頭，然後真正了解自己。這能給你勇氣忠於自己、好好認識和表達自己的感覺、容許自己快樂。

覺察生命緩急輕重 無悔當下每個選擇

緊記你現在的時間分配終將反映你這一生的優先順序。無憾不是要擁有一切，而是你清晰衡量過，即使再回頭也是這樣選擇，那還有甚麼遺憾？以此大局觀分辨緩急輕重很重要，畢竟我們真的很容易為了枝枝節節的瑣事錯過真正重視的人和事，耗掉可一不可再的時光。

當然，有時我也覺得沒甚麼非要不可，人生在世能捨都捨多自在，但最好清楚意識到你現在沒有花時間的，意味那對你真的不重要，失去了、錯過了也無悔無憾。到最後，得要明白一切人事物的價值是你用時間賦予的，就像《小王子》中狐狸這樣剖析小王子對玫瑰的愛：「是因為你為你的花兒花了那麼多時間，才使你的玫瑰變得那麼重要。」