放下

靜觀深情｜身體很誠實

在《智慧的心》一書介紹的靜觀練習中，有這樣的一個「放下」練習：先回想一件傷透心的事情，好好感受情緒的起伏和身體的感覺，然後問自己：「真的想內心不斷重演這一幕嗎？」

user2 - 2023-01-16

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